宣泄器材的作用

前言：宣泄器材的作用

每个人所处环境和遭遇的问题不同，因此本文提出的方法仅是一种原则，具体情况还需要具体分析

，最重要的是需要去做，只有做了才会改变，单纯在那里想没有任何用。

1、认识自己，接纳自己，善待自己

生活是不完美的，过分追求完美只会伤害你自己。很多心理出现问题的人，往往都是极热爱生活的

人，但是爱得过度，变成苛求完美，明显超越自身的条件或社会常识，那就是病态，各种烦扰与不

良情绪，都会因此而生，包括焦虑情绪，这个时间对自己在这个世界的定位，总是感到无所适从，

没有信心，没有勇气，没有智慧，遇事不知道如何决断。

自卑是心理出现问题最根本的原因，人没有自信，就会没有安全感，就会感到焦虑和恐惧。当然自

傲也要不得，过度自傲的实质内心还是自卑，因为他无法坦然面对生活的喜怒哀乐。自卑自怜者、

自傲自负者往往也都了解自己，但是以一种歪曲形式对待自己，不接受自己，自己折磨自己，最终

毁了自己。一个人没有信心成为自己，没有兴趣接受自己，只懂得看周围人的脸色行事，灵魂出壳

一般，一个现实的自己与想象中的自己，成了分裂状态，整天活在别人的世界里，让别人左右，那

就会迷失自我，找不到生活乐趣。即便天下所有人抛弃你，你都不要抛弃自己，只有自己不放弃，

那才会有希望。要学会爱自己，你连自己都不爱，那没有任何人会爱你。